为关怀大学生的心理状态，提高同学们的心理素质，帮助大家掌握更多更有效的心理健康知识，培养其良好的心理品质，我院于5月14日在翰苑餐厅二楼举办“直面心理压力，共赴心灵之旅”朋辈心理辅导餐厅沙龙。参加此次活动的人员有学院辅导员葛瑶以及朋辈心理辅导员。

首先，葛瑶向学生介绍本次活动的目的和主题，并引导学生围绕主题开展讨论，询问学生目前都面临着什么压力，亲切地回复学生在生活中的困惑，与朋辈心理辅导员一起解决心理难题，释放心理压力，引导学生合理宣泄压力，与自己和解。紧接着大家开始用餐，在用餐过程中葛瑶为大家介绍了缓解压力的几种方法例如每天进行5分钟冥想，听一些舒缓的音乐，开展体育运动……活动整个过程轻松愉快。

本次活动以更轻松的方式向同学普及了心理健康知识，提升心理辅导技能以聊天的形式为人与人之间搭建了一座心灵桥梁，增进了老师与同学之间关系，有利于同学们保持积极向上的人生态度，更好地领略自己内心世界。同时，学会缓解与释放心理压力，用乐观的态度来面对生活。